Диетата на гладното момиче

5.0 от 3 Гласа
публикувана на 02.12.2015 от ezine.bg 4015
Диетата на гладното момиче

Лиса Лилиен – известен специалист по хранене отвъд океана, казва, че всеки човек може да свали до 5 килограма от теглото си за месец, ако замени вредните храни със здравословните им алтернативи. В книгата си Диетата на гладното момиче Лилиен споделя, че голямата тайна на здравословното хранене е просто да заменим пастата, всички тестени и калорични храни с по - полезни продукти.

Авторката заявява още, че закуската, обядът и вечерята трябва да са в големи порции, така че да излъжем мозъка си, създавайки му усещането за ситост. Самата Лиса също е преминала през тази диета и гарантира нейната ефективност.

Рецепти за закуска: Плодова салата – в голяма купа забъркайте кофичка кисело мляко заедно с 2 праскови и 2 манго. Към тях се прибавят още 50 грама овесени трици и 50 грама печен шам фъстък; Омлет, приготвен от 3 белтъка, 1 жълтък, 100 грама нарязани тиквички, 50 грама сварена царевица и 50 грама сварен грах; Зеленчукова салата от 100 грама спанак, 100 грама гъби, 2 сварени яйца и 2 домата; Рецепти за обяд и вечеря: Сандвичи - опечете 2 тънки царевични питки, след което нарежете и пригответе в тефлонов тиган – без мазнина, 100 грама лук.

Лукът се поставя върху питките. Към тях се прибавят още 100 грама кашкавал, 1 нарязан домат, малко маруля. .. [ прочети цялата статия ]

Най-популярните днес

В текущата страница виждате публикация на тема Диетата на гладното момиче. Try.bg е социалка за споделяне на информация от българското интернет пространство. Текстовият и снимков материал на Диетата на гладното момиче принадлежат на страницата, от който са прибавени в сайта. Ако считате, че публикацията Диетата на гладното момиче нарушава вашите авторски права, пишете ни от формата за контакти.