Диетата, с която Ваня Червенкова стопи 20 кг

публикувана на 05.10.2015
Диетата, с която Ваня Червенкова стопи 20 кг

Диетата, благодарение на която бизнесдамата Ваня Червенкова свали 20 килограма, се казва докторската диета. Режимът е 12-дневен и има явен ефект, само ако се спазва с постоянство. През 12 - те дни на диетата са разрешени 6 типа храни, като всяка една от тях трябва да се консумира в два последователни дни преди да се смени със следващата по схема. Ден 1 и 2 – Картофи; Ден 3 и 4 – Пилешко месо; Ден 5 и 6 – Салати; Ден 7 и 8 – Риба; Ден 9 и 10 – Плодове; Ден 11 и 12 – Кисело мляко. През конкретния ден се яде само конкретната разрешена храна. Няма ограничение в количеството, но ако искате да отслабнете по-бързо, е препоръчително да залагате на малките порции. Храната може да е варена, задушена и дори пържена. От подправките позволени са единствено оскъдни количества на сол, зехтин и лимонов сок. Препоръчителен е приемът на големи количества вода, а безалкохолните и алкохолните напитки напълно се забраняват. Чаят и кафето са позволени, но без захар или друга форма на подсладители. Още при първия цикъл на диетата ще свалите килограми, а ако желанието ви е да се вталите повече, може да повторите диетата, след като дадете почивка на организма си. След първите 12 дни Ваня Червенкова казва, че е свалила между 8 и 9 килограма.

..

прочети цялата статия ]

Най-популярните днес

Популярни